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Pilates: Energia ed elasticità per la schiena, bellezza e forza per gli addominali

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  • Pilates: Energia ed elasticità per la schiena, bellezza e forza per gli addominali
  • 17GEN
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    Pilates: Energia ed elasticità per la schiena, bellezza e forza per gli addominali

    Marianna Naselli

    La pratica costante del metodo Pilates aiuta a ritrovare rapidamente e senza traumi una postura corretta, attraverso il potenziamento della muscolatura interna dell’addome e al tempo stesso ricercando la stabilità del centro del corpo (Core stability o Power house). Il lavoro sinergico tra muscolatura diaframmatica, addominale e del pavimento pelvico e la ricerca dell’allungamento assiale della colonna, contribuiscono a ridurre dolori lombari e dorsali in genere.

    • Pubblicato da brunoragogna
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