La presenza nel palinsesto di Centro Como di corsi di danza può sembrare dissonante in un ambiente che, è stato ripetuto più volte, si è strutturato sulle esperienze e sulle aspirazioni dei soci fondatori che si muovevano nell’ambito delle “arti marziali”.
Proprio in questa introduzione si definisce il desiderio di quest’ultimi, di legarsi a gruppi e a persone interessate ad approfondire qualunque tipo di “arte” applicata all’espressione corporea.
I NOSTRI CORSI: GINNASTICA DOLCE – DANZA CONTEMPORANEA – DANZA CLASSICA PER CONTEMPORANEA – TONIFICAZIONE – CONTEMPORANEA/FLOORWOK/RELEASE – STAGE DI CONTACT IMPROVISATION
Qui sotto troverai la descrizione di ciascuna disciplina, dei maestri e gli orari delle lezioni.
Le lezioni, prevalentemente tecniche, partono dai principi dell’anatomia, dalla percezione e dall’uso del respiro e del peso, dal corretto allineamento dello scheletro, per arrivare ad una dinamica brillante sospesa tra rilascio e forza, sfruttando le leggi della fisica per danzare.
Si attraversano le principali tecniche che hanno contribuito allo sviluppo della danza contemporanea (dalla tecnica Limon, alla tecnica release, ai principi del floorwork) in un lavoro intenso, teso tra anatomia esperienziale, tecnica e creatività, con una particolare attenzione alla musicalità del corpo.
Le lezioni di danza contemporanea sono rivolte ad allievi che hanno già studiato danza o abbiano buona esperienza in altri ambiti del movimento.
LIVELLO INTERMEDIO SIA NELLA LEZIONE DEL MARTEDI’ CHE DEL VENERDI’
PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE 347 9812168
invia mail: cinziaseverino61@gmail.com
Danzatrice, insegnante di danza, educatrice del movimento somatico e del movimento in età evolutiva.
Nel ’99 è stata selezionata dal progetto “Bologna 2000” dell’università degli studi di Bologna a partecipare al laboratorio di teatro-danza tenuto dai danzatori della compagnia di Pina Bausch. Si è sempre interessata al teatro, lavorando come attrice nel campo del teatro-ragazzi. Dall’89 ad oggi lavora nella scuola dell’obbligo come consulente per le attività teatrali e tiene numerosi corsi di formazione e laboratori di teatro danza per danzatori, attori ed insegnanti.
Nel 2010 è stata chiamata dall’Università del Sacro Cuore di Milano, facoltà di Formazione Primaria, ad esporre ad alunni e docenti la propria esperienza professionale all’interno della scuola. Ha lavorato dal 2002 al 2011 ai progetti di danza presso le strutture predisposte al recupero del disagio psichiatrico e di disabilità psicofisica. Ha aggiunto alla propria formazione personale lo studio del Tai Ji Quan e dell’ Aikido.
Dal 2003 al 2006 e’ stata direttrice artistica della rassegna di danza contemporanea e teatrodanza “traiettorie” e del corso di formazione professionale “di.d.att – diventare danz-attori”. Ha collaborato, in qualità di assistente, con la compagnia parigina di teatro danza “a fleur de peau” e con il coreografo Eugenio De Mello. Dal 2007 ad oggi lavora per la compagnia Lucylab Evoluzioni con Rosita Mariani.
Nel 2017 si certifica educatrice del movimento somatico e del movimento in età evolutiva ed è assistente ai programmi di formazione in Italia e in Spagna.
PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE
tel: 347 9812168
invia mail: severino.cinzia@tiscali.it
Le lezioni vogliono essere un momento di pratica condivisa, di ascolto profondo di sé e del proprio corpo e uno stimolo all’ampliamento delle proprie capacità cinetico- espressive.
Attraverso lo studio degli elementi di base della Release technique (respiro, rilascio delle articolazioni e della muscolatura, allineamento osseo e uso del peso in relazione alla forza gravitazionale) si ricercherà una qualità di movimento sana ed efficiente in armonia con la propria struttura corporea. Verrà stimolata la capacità di percezione e trasmissione del movimento attraverso l’utilizzo di elementi attinti da differenti pratiche somatiche (Danza Sensibile, Anatomia Esperienziale, Axis Sillabus, Qi gong).
La prima parte della lezione verrà dedicata al lavoro al suolo (floorwork), percepito come sostegno, supporto e come mezzo per la visualizzazione del proprio scheletro. Seguirà poi una parte di tecnica di danza in piedi per percepire il nostro allineamento e sviluppare forza e radicamento, imparando a direzionare la nostra energia nel corpo mentre siamo in movimento. L’ultima parte della lezione verrà dedicata allo studio di sequenze, alla ricerca di movimento e all’improvvisazione, fornendo ogni volta stimoli diversi utili all’esplorazione di quattro elementi fondamentali del movimento di danza : disegno (nel tempo e nello spazio), dinamica, ritmo e motivazione.
PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE 3479516121
OPPURE INVIA UNA MAIL A: francescacervellino@gmail.com
Danzatrice, insegnante, coreografa indipendente. Inizia a studiare danza e teatro sin da giovanissima, passione che la porterà ad approfondire la sua formazione anche all’estero con insegnanti e compagnie di fama internazionale.
Si forma in danza contemporanea, danza classica e Contact Improvisation in Italia e all’estero frequentando tra gli altri il “Laborgras” Studio di Berlino e il “Dance New Amsterdam” di New York. Nel 2011 viene selezionata per studiare a Londra con il gruppo DV8 (Physical theatre).
Incontra e approfondisce molteplici discipline che arricchiscono la sua visione sulla danza e sul movimento: Capoeira, Qi Gong, Yoga, Arti marziali interne cinesi, Body Mind Centering, Danza Sensibile, Axis Sillabus. Spinta dall’interesse verso metodi di cura naturale si diploma in Ayurveda e massaggio ayurvedico in Italia nel 2009 e in India nel 2012 intraprendendo parallelamente un percorso da terapeuta lavorando in sinergia con diversi centri di cura olistica.
Dal 2007 è insegnante di danza contemporanea, teatro danza e contact improvisation per adulti e bambini collaborando con scuole di ogni ordine e grado, associazioni e teatri.
Attualmente è docente presso il Teatro Sociale di Como.
Dal 2012 si dedica allo studio pratico e teorico del Qi Gong e delle Arti marziali interne cinesi (Yi Quan, Taiji Quan) frequentando due formazioni per insegnanti tenute dall’Asd Fisiq Kyp.
Come danzatrice e attrice collabora con diverse realtà teatrali della Lombardia e compagnie di danza italiane.
Lavora come coreografa, co-regista ed esperta in movimento per spettacoli teatrali andati in scena in diversi teatri nazionali. Nel 2008 insieme a R. Goeta e R. Mini fonda il Collettivo Kun, gruppo di ricerca con il quale realizza spettacoli e performances multidisciplinari andati in scena in festival e rassegne italiane e esteri. Porta avanti le sue creazioni di danza in solo collaborando con artisti di diversa estrazione.
Appassionata studiosa del movimento e dei principi che lo guidano fonde diverse tecniche occidentali con alcune pratiche orientali sviluppando un suo personale metodo sia nell’insegnamento che nella composizione coreografica.
PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE 3479516121
OPPURE INVIA UNA MAIL A francescacervellino@gmail.com
Le lezioni, pur percorrendo la tradizionale struttura della lezione di danza classica, danno estrema importanza ai principi dell’anatomia, alla percezione e dall’uso del corretto del peso e della respirazione, al corretto allineamento dello scheletro, privilegiando la dinamica e la musicalità.
Sono un momento di studio, di lavoro intenso, in cui il corpo cercherà di trovare una propria via per percorrere ed abitare la forma.
La lezione di danza classica per danzatori contemporanei è dedicata agli allievi che vivono la danza classica come un mezzo e non come un fine, a chi ha bisogno di un corso di tecnica e che sappia anche interrogarsi sulle vere ragioni del movimento.
La lezione del sabato è’ rivolta ad allievi che abbiano buona esperienza in tecnica classica.
I pacchetti del lunedì sono rivolti a studenti di danza contemporanea che iniziano lo studio della danza classica.
CALENDARIO DANZA CLASSICA
Sabato 10,30-12 danzatori con esperienza
Lunedì 20,20-21.40 pacchetti lezioni base
PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE 347 9812168
Danzatrice, insegnante di danza, educatrice del movimento somatico e del movimento in età evolutiva.
Nel ’99 è stata selezionata dal progetto “Bologna 2000” dell’università degli studi di Bologna a partecipare al laboratorio di teatro-danza tenuto dai danzatori della compagnia di Pina Bausch. Si è sempre interessata al teatro, lavorando come attrice nel campo del teatro-ragazzi. Dall’89 ad oggi lavora nella scuola dell’obbligo come consulente per le attività teatrali e tiene numerosi corsi di formazione e laboratori di teatro danza per danzatori, attori ed insegnanti.
Nel 2010 è stata chiamata dall’Università del Sacro Cuore di Milano, facoltà di Formazione Primaria, ad esporre ad alunni e docenti la propria esperienza professionale all’interno della scuola. Ha lavorato dal 2002 al 2011 ai progetti di danza presso le strutture predisposte al recupero del disagio psichiatrico e di disabilità psicofisica. Ha aggiunto alla propria formazione personale lo studio del Tai Ji Quan e dell’ Aikido.
Dal 2003 al 2006 e’ stata direttrice artistica della rassegna di danza contemporanea e teatrodanza “traiettorie” e del corso di formazione professionale “di.d.att – diventare danz-attori”. Ha collaborato, in qualità di assistente, con la compagnia parigina di teatro danza “a fleur de peau” e con il coreografo Eugenio De Mello. Dal 2007 ad oggi lavora per la compagnia Lucylab Evoluzioni con Rosita Mariani.
Nel 2017 si certifica educatrice del movimento somatico e del movimento in età evolutiva ed è assistente ai programmi di formazione in Italia e in Spagna.
PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE
tel: 347 9812168
invia mail: severino.cinzia@tiscali.it
Dopo il grande successo del video 2025 “I Musical, quelli belli”, il team di Mumble S.P.A. in collaborazione con Videodance torna con una nuova avventura: un corso di danza amatoriale dedicato ai balletti più iconici della storia del cinema e della musica.
La lezione, ideata per adulti dai 28 anni in su (ma aperta anche a chi ha qualche anno in meno e tanta voglia di ballare), propone un’esperienza fuori dagli schemi. I partecipanti si cimentano nella ricostruzione di coreografie ispirate a video leggendari – da Pulp Fiction a Madonna, dai Backstreet Boys ai grandi cult del pop e del cinema. L’obiettivo? Portare tutti, anche i non professionisti, a vivere un set cinematografico in prima persona.
Il corso, diretto artisticamente da Laura Terenzio e condotto da Viviana Marelli, si svolge al Centro Como Corsi (Via Francesco Anzani 24, Como) due martedì sera al mese, a partire da martedì 13/01/25, dalle 20.30 alle 22.00 da gennaio a maggio 2026.
Non è richiesta alcuna esperienza: basta un abbigliamento comodo, tanta energia e voglia di divertirsi.
A fine percorso, i partecipanti diventeranno protagonisti di un videoclip girato in diverse location della città, seguiti da un team completo di professionisti:
Il risultato finale sarà proiettato sul grande schermo del Cinema Gloria durante la programmazione estiva 2026: un vero debutto da star!
Il corso è riservato ai soci A.P.S. (tessera annuale da 25 €, con vantaggi su spettacoli e attività MumbleTeatro) e partirà con un minimo di 10 iscritti.
PER ISCRIVERSI E RICEVERE INFORMAZIONI CONTATTA:
tel. 3888798899 Laura
Un’esperienza che unisce danza, cinema e amicizia — perché non serve essere professionisti per sentirsi protagonisti. Basta solo la voglia di muoversi… e di brillare!
Diploma di istruttore I livello – BI001 Fitness e benessere (2018)
Diploma nazionale insegnante tecnico di Tribal Fusion (2015)
Diploma di istruttore Country Fitness (2013)
Diploma di istruttore di aerobica (2014)
Diploma di istruttore di step (2017)
Certificato istruttore di tonificazione muscolare (2018)
Certificato istruttore stretching e mobilita articolare (2019)
Diploma allenatore Macumba Dance Fitness (2022)
Diploma nazionale BI001 attività sportiva ginnastica finalizzata
alla salute e al fitness con tesserino tecnico valido n. T56181
DIRETTORE ARTISTICO Laura Terenzio
PER INFORMAZIONI CONTATTA 3888798899 Laura
invia mail: sistersontrip2@gmail.com
La Ginnastica Dolce è una metodica di movimento alla portata di tutti, che tramite esercizi naturali di contrazione, allungamento muscolare e mobilità articolare permette di migliorare la propria percezione corporea, cioè di sviluppare una maggiore coscienza e consapevolezza della propria struttura anatomica e muscolare, come anche delle proprie potenziali capacità di movimento.
Gli esercizi di Ginnastica Dolce eseguiti da varie posizioni, con o senza l’uso di piccoli attrezzi, hanno anche lo scopo di mantenere una mobilità ed una tonicità corporea di base, che ci permette di rispettare il nostro corpo ricercandone il benessere. Infatti, durante la lezione, si cerca di tenere conto dei ritmi e dei limiti individuali, invitando però ciascuno a migliorarsi per raggiungere un buon equilibrio psico-fisico.
Per informazioni contatta l'istruttore 340 3733689
mail: nair.terraneo@gmail.com
Sono sempre stata una persona sportiva, amante della vita all’aria aperta, alla ricerca dell’equilibrio psico-fisico tramite il movimento, quindi mi è risultato naturale, dopo il Liceo, iscrivermi all’ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica), dove mi sono diplomata nella seconda metà degli anni ottanta.
Ho iniziato subito a fare esperienze lavorative in più ambiti: Società Sportive e palestre. Ho continuato la mia attività specializzandomi in corsi rivolti ad adulti e anziani. Ho poi approfondito le mie conoscenze nel campo del Fitness, sia con lo studio personale che attraverso corsi come: Corso Base di Step (Alto Impatto), corso Fitball (Alto Impatto), corso Pilates Mat Work base (metodo Stott Pilates).
L’esperienza e lo studio acquisiti in questi anni mi permettono di preparare lezioni ricche di varianti e, per quanto possibile, di individualizzare il lavoro sui singoli allievi anche all’interno di gruppi non omogenei.
Per informazioni contatta l’insegnante 340 3733689
mail: nair.terraneo@gmail.com
Il corso si prefigge di essere una lezione varia, divertente ma al tempo stesso tonificante!Dopo una parte iniziale di circa 10 minuti di riscaldamento, dove si attiva l’apparato cardiocircolatorio e muscolare, segue una parte in cui vengono eseguiti esercizi di tonificazione, a corpo libero o con piccoli attrezzi, allo scopo di sollecitare i diversi muscoli, sviluppandoli in modo naturale ed armonico.
Per informazioni contatta l'istruttore 340 3733689
mail: nair.terraneo@gmail.com
Sono sempre stata una persona sportiva, amante della vita all’aria aperta, alla ricerca dell’equilibrio psico-fisico tramite il movimento, quindi mi è risultato naturale, dopo il Liceo, iscrivermi all’ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica), dove mi sono diplomata nella seconda metà degli anni ottanta.
Ho iniziato subito a fare esperienze lavorative in più ambiti: Società Sportive e palestre. Ho continuato la mia attività specializzandomi in corsi rivolti ad adulti e anziani. Ho poi approfondito le mie conoscenze nel campo del Fitness, sia con lo studio personale che attraverso corsi come: Corso Base di Step (Alto Impatto), corso Fitball (Alto Impatto), corso Pilates Mat Work base (metodo Stott Pilates).
L’esperienza e lo studio acquisiti in questi anni mi permettono di preparare lezioni ricche di varianti e, per quanto possibile, di individualizzare il lavoro sui singoli allievi anche all’interno di gruppi non omogenei.
Per informazioni contatta l’insegnante 340 3733689
mail: nair.terraneo@gmail.com
Cos'è la Contact Improvisation?
Fondata da un gruppo di danzatori newyorkesi dei primi anni 70 , nasce come ricerca di nuove possibilità di movimento attraverso il contatto fisico e sensoriale. E' una pratica di danza, in cui i punti di contatto fisico fra uno o più danzatori diventano il punto di partenza di una esplorazione costituita da movimenti improvvisati. Si fonda sulla fiducia reciproca e sulla fluidità del movimento. Utilizza il pavimento e la forza di gravità come due partners: muoversi mantenendo sempre il contatto con l'altro cercando di risolvere ogni azione in passaggi semplici e continui. Affina l'ascolto nella relazione, potenzia la percezione sensoriale e migliora la qualità di movimento.
IL CORSO
Durante il corso grande importanza sarà data al lavoro a terra, allo studio del peso e del corpo in relazione alla forza gravitazionale. Per il training di lavoro fisico e sensoriale verranno utilizzate tecniche attinte dalla Danza Sensibile, Anatomia Esperienziale e dalle arti marziali.
Il principio fondamentale sarà il contatto di due corpi attraverso un punto comune e lo spostamento dei pesi, per indagare i diversi aspetti del proprio movimento in maniera individuale e poi in duo o in trio.
Non esistono sequenze e coreografie ma la danza nascerà nel Momentum del qui e ora, grazie all'intesa con l'altro e ad un ascolto profondo tra sè e gli altri. La Contact Improvisation è un invito ad aprirci, a sperimentare, a cercare la propria modalità di movimento in relazione all'apprendimento di nuove forme e interazioni.
Il corso è aperto a tutti. Non è prevista alcuna competenza di danza, se non la voglia di mettersi in gioco. E' una danza accessibile a tutti, senza limite di età né preparazione fisica.
" Danzare in solo non esiste: il danzatore danza con il pavimento, aggiungi un altro danzatore e avrai un quartetto; ognuno dei due danza con l'altro, ognuno dei due danza con il pavimento." Steve Paxton
PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE 3479516121
Danzatrice, insegnante, coreografa indipendente. Inizia a studiare danza e teatro sin da giovanissima, passione che la porterà ad approfondire la sua formazione anche all’estero con insegnanti e compagnie di fama internazionale.
Si forma in danza contemporanea, danza classica e Contact Improvisation in Italia e all’estero frequentando tra gli altri il “Laborgras” Studio di Berlino e il “Dance New Amsterdam” di New York. Nel 2011 viene selezionata per studiare a Londra con il gruppo DV8 (Physical theatre).
Incontra e approfondisce molteplici discipline che arricchiscono la sua visione sulla danza e sul movimento: Capoeira, Qi Gong, Yoga, Arti marziali interne cinesi, Body Mind Centering, Danza Sensibile, Axis Sillabus. Spinta dall’interesse verso metodi di cura naturale si diploma in Ayurveda e massaggio ayurvedico in Italia nel 2009 e in India nel 2012 intraprendendo parallelamente un percorso da terapeuta lavorando in sinergia con diversi centri di cura olistica.
Dal 2007 è insegnante di danza contemporanea, teatro danza e contact improvisation per adulti e bambini collaborando con scuole di ogni ordine e grado, associazioni e teatri.
Attualmente è docente presso il Teatro Sociale di Como.
Dal 2012 si dedica allo studio pratico e teorico del Qi Gong e delle Arti marziali interne cinesi (Yi Quan, Taiji Quan) frequentando due formazioni per insegnanti tenute dall’Asd Fisiq Kyp.
Come danzatrice e attrice collabora con diverse realtà teatrali della Lombardia e compagnie di danza italiane.
Lavora come coreografa, co-regista ed esperta in movimento per spettacoli teatrali andati in scena in diversi teatri nazionali. Nel 2008 insieme a R. Goeta e R. Mini fonda il Collettivo Kun, gruppo di ricerca con il quale realizza spettacoli e performances multidisciplinari andati in scena in festival e rassegne italiane e esteri. Porta avanti le sue creazioni di danza in solo collaborando con artisti di diversa estrazione.
Appassionata studiosa del movimento e dei principi che lo guidano fonde diverse tecniche occidentali con alcune pratiche orientali sviluppando un suo personale metodo sia nell’insegnamento che nella composizione coreografica.
PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE 3479516121
OPPURE INVIA UNA MAIL A francescacervellino@gmail.com