disc psico ult

La descrizione delle discipline psicosomatiche che vengono studiate al Centro Como dà modo di ribadire ulteriormente quelle che sono le vocazioni e i progetti realizzati in questi 25 anni(1993-2018). Nel contempo, infatti si sono consolidate e sono diventate realtà importanti le pratiche dello Yoga e del Qi Gong, corsi diurni e serali adatti a principianti ed esperti, alle quali si è affacciata la nuova proposta del Pilates e del Pancafit.

Quale posto migliore per praticare con orari alla mattina, al pomeriggio e alla sera la ginnastica energetica cinese (Qi Gong) con Bruno Ragogna, Yoga con Luisa Azzerboni e Pilates con Marianna Naselli?

La nuova sede è stata totalmente ristrutturata, è vicino al centro, con un parcheggio privato di 7/8 posti auto, ha il parquet nelle sale e gli spogliatoi e le docce..

.. e poi ci sono gli Istruttori e i Maestri.

LE NOSTRE DISCIPLINE PSICOSOMATICHE:

QI GONG – YOGA – PILATES TERAPEUTICO – PANCAFIT® GROUP – MOVIMENTO SOMATICO – HATHA YOGA OLIS – YOGA DEL FLUIRE – REBIRTHING – RIEQUILIBRIO POSTURALE METODO RAGGI®

Qui sotto troverai la descrizione di ciascuna disciplina, dei maestri e gli orari delle lezioni.

  • I nostri corsi

  • Qi Gong

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    Il termine Qi Gong si traduce dal cinese come “maestria del Qi”. Indica una serie di esercizi e sequenze di esercizi che sviluppano la potenzialità di migliorare le funzioni del corpo, del pensiero, delle emozioni e dell’attività mentale, con lo scopo di acquisire un controllo consapevole dei flussi energetici imput ed output.

    Il primo livello della “maestria” si esprime nella regolazione di alcune funzioni fisiologiche e mentali autonome (umore, forza, sistema immunitario, prontezza di spirito e creatività), il secondo livello prevede la capacità di immettere coscientemente Qi in particolari tracciati energetici e il terzo livello prevede la possibilità di attingere e proiettare Qi seguendo la polarità interno-esterno. Sin dai primi mesi di pratica è possibile constatare gli effetti terapeutici del Qi Gong che per questo motivo fu introdotto negli ospedali cinesi nella seconda metà degli anni ’50 del secolo scorso. Mentre si stanno sperimentando, seguendo gli insegnamenti un tempo segreti che ora, grazie alla tecnologia digitale e alla mondializzazione si stanno diffondendo anche in occidente, nuovi metodi di allenamento con il Qi Gong finalizzati alla pratica delle arti marziali o come supporto alle pratiche sportive tradizionali (Sci, Atletica, Pattinaggio, Calcio).

    • Bruno Ragogna

      Dati tecnici

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      Bruno Ragogna nato a Maniago (PN), 01/07/1959 inizia la pratica delle arti marziali (Karate Shotokan) nel 1976 e nel 1978 aderisce al progetto del maestro M° Valli presso il Dojo “Karate do Shotokan”.

      Cintura nera nel 1980 con il maestro De Michelis e inizia lo studio del Soto Zen e della meditazione trascendentale. Nel 1982 entra in contatto con il maestro Enzo Montanari e con lui consegue il diploma di 2° Dan. Entra nella squadra agonistica della federazione. Nel 1989 supera l’esame di 3° Dan.

      Nel 1991 inizia la pratica e lo studio di Qi Gong fondando poco dopo, nel 1993 con sei soci, il Centro Como di via S. Eutichio. Nel 1995 inizia a studiare Tai ji Quan e nel 1996 consegue il diploma di 4° Dan. Dal 1999 frequenta corsi e stage del maestro Yang Lin Sheng e dal 2007 frequenta gli stage del maestro Wu Dong.

  • Yoga

    Luisa3

    Qualunque posizione dello Yoga, pur interpretata correttamente, se manca di anima non lo è. E la presenza dell'anima traspare sempre dalla forma.

    Un corpo capace di muoversi liberamente nello spazio genera una situazione estremamente interessante: un incontro armonioso tra la mente che forma un'immagine e un corpo che interpreta tale forma mentale. Il pensiero di una forma diventa forma corporea. L'idea di un gesto diventa azione coerente.

    PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE  338 7193494

    WWW.LUISAAZZERBONI.IT

    • Luisa Azzerboni

      Dati Tenici

      luisa curr

      Luisa Azzerboni incontra lo Yoga a 22 anni con il maestro Francesco Tonoli.
      A 29 anni inizia le prime esperienze di insegnamento con alcuni amici, prosegue con gli allievi dell’Istituto d’Arte di Cantù presso il quale lavora e con giovani gruppi teatrali. Nel corso degli anni perfeziona gli aspetti della disciplina con maestri di fama internazionale (Swami Anandananda, André Van Lysebeth, Patrik Tomatis).

      Nel 2001 il Provveditorato agli Studi di Como la incarica di tenere un corso di aggiornamento agli insegnanti della provincia dal titolo “MITI E IMMAGINI”, il cui tema è la conoscenza di sé e del proprio corpo tramite lo Yoga e la mitologia.

      Successivamente collabora con la rivista “GRAFFITI” e nella rubrica “MITI E IMMAGINI”, scrive le sue riflessioni sulla pratica dello Yoga e sulla mitologia.

      Per qualche tempo si inoltra nell’esperienza dell’Astanga Yoga con Lino Miele e dal 2005 pratica QI GONG con il maestro Bruno Ragogna presso la palestra Centro Como.

      Nel 2008 pubblica il suo primo libro MITI E IMMAGINI DELLO YOGA.

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE  338 7193494

      WWW.LUISAAZZERBONI.IT

  • Pilates terapeutico

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    Disciplina per l'allenamento del corpo e della mente che unisce i principi orientali di rilassamento e concentrazione, a quelli occidentali di tonicità e forza. Migliora la coscienza del proprio corpo e aiuta a ritrovare rapidamente e senza traumi, una postura corretta.

    La Tecniche Pilates vogliono ridare tonicità e forza alla muscolatura profonda dell’addome, del tronco e del resto del corpo. La pratica costante, insegnando l'ascolto e il controllo del corpo, migliora la capacità di equilibrio e insegna ad economicizzare i movimenti attraverso il rinforzo del "centro" - Core stability o Power House -. Il lavoro sinergico tra muscolatura diaframmatica, addominale e del pavimento pelvico e la ricerca dell’auto-allungamento assiale della colonna, contribuiscono a ridurre dolori lombari e dorsali in genere. Infine, l’utilizzo controllato della respirazione, durante l’esecuzione degli esercizi, permette di ritrovare energia e forza nel corpo e lucidità e calma nella mente.

    “Poco movimento, ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata, ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo.” (Joseph Pilates)

    PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE  339 1875845

    mail: studio.mariannanaselli@gmail.com

    • Marianna Naselli

      Dati tecnici

      mari-profilo

      Nella mia ricerca verso il benessere e la felicità, che continua ancora oggi, ho potuto conoscere, imparare e provare, arti, tecniche e discipline differenti. Nel 2009 ho conseguito la Laurea in Scienze Motorie, traguardo necessario per poter sviluppare la mia passione verso l’essere umano. Nel 2011 ho scelto di dedicarmi all’insegnamento di due discipline, molto diverse tra loro ma al tempo stesso molto innovative e stimolanti: ZUMBA® una danza-fitness che utilizza l’energia della musica per liberare la mente e far scorrere l’energia (dal 2011 Zumba Instructor Network 1 e 2) e PILATES che unisce movimenti lenti e ben controllati all’ascolto del corpo e del respiro (dal 2013 Covatech Pilates Teacher).

      Ma la ricerca non finisce mai!

      Ho incontrato a fine 2013 il METODO RAGGI® con PANCAFIT®, una disciplina posturale all’avanguardia del Professor Daniele Raggi, che partendo dagli studi del Metodo Meziérès (catene musolari), della fisioterapia, dell’osteopatia, della fisica quantistica, della nutrizione, delle emozioni ha sviluppato un metodo di “Riequilibrio Posturale ad approccio Globale” che attraverso l’osservazione, i test e l’anamnesi ricerca le cause dei dolori e per mezzo delle tecniche di allungamento decompensato porta gradualmente il corpo a riequilibrare le tensioni ritrovando sollievo.

      Dal 2013 fino al 2017 ho frequentando i corsi di specializzazione del Metodo e ho affiancato i docenti nell’assistenza dei corsi di formazione.

      Dal 2015 sono Tecnico avanzato del Metodo Raggi® con Pancafit® e Insegnante di Pancafit Group®

      Ad oggi continuo il mio percorso di formazione: ho frequentato corsi di aggiornamento di Pilates Matwork e Body Reintegration System (Michael King Pilates), di Training fasciale (F.Re.E. Fascial Real Emotion di Ester Albini), ho conseguito la certificazione di Trainer Ginnastica Posturale con ATS e continuo ad integrare il mio bagaglio di consocenza con stage e lezioni principalmente rivolte allo studio della posturologia: catene neuro-muscolari, tecniche fasciali e mio-tensive, respirazione e tecniche di rilassamento.

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE:

      tel: 339 1875845 – mail: studio.mariannanaselli@gmail.com

  • Pancafit® Group (Ginnastica posturale)

    PANCAFIT GROUP: GINNASTICA POSTURALE secondo i principi del METODO RAGGI®

    E' un insieme di esercizi studiati per ridurre le tensioni muscolari e migliorare le capacità del corpo di adattarsi alle diverse situazioni della vita. Grazie all'allineamento su Pancafit® e alla respirazione diaframmatica il corpo modifica la propria postura liberandosi da rigidità e blocchi. L'approccio globale in postura decompensata permette di allungare e sciogliere le zone maggiormente colpite da traumi, stress e/o posture scorrette mantenute nel tempo. Il lavoro di gruppo nasce dall'esigenza di avere esercizi semplici e utilizzabili da tutti in autonomia, per aiutare a mantenere la miglior forma fisica in assenza di dolore.

    COS'E' IL METODO RAGGI®? E' un metodo che ha come obiettivo la ricerca/risoluzione delle cause degli squilibri posturali. Si definisce ad APPROCCIO GLOBALE perché guarda il "corpo" o meglio "l'individuo" nel suo insieme, tenendo presente tutti gli aspetti che possono aver interagito con esso: eventi traumatici, fisici ed emotivi, fattori ambientali, alimentari etc.
    COS’E’ PANCAFIT®? E’ un attrezzo brevettato in tutto il mondo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi e ridare libertà e benessere al corpo. COME AGISCE? Agisce direttamente sulla postura e migliora la condizione fisica attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato e l’utilizzo di specifiche tecniche respiratorie.
    IL METODO RAGGI® CON PANCAFIT®: Mettendo insieme le conoscenze generali che un posturologo deve avere, le tecniche e la metodica di applicazione del Metodo Raggi con l'attrezzo PANCAFIT è possibile alleviare tensioni e rigidità muscolari e migliorare la respirazione. Agendo positivamente nei confronti delle cefalee/emicranie, artriti, artrosi, lombalgie/mal di schiena, lombosciatalgie, cervicalgie, stasi venose e linfatiche, stipsi, gastriti, alluce valgo, tunnel carpale, bruxismo, ansia, stress, ipotonia muscolare e molte altre patologie. Inoltre con questo metodo si agisce su tutti quegli apparati che hanno relazioni con la postura: atm e denti, occhi e funzione visiva, sistema cutaneo e cicatrici reattive, sistema podalico e patologie del piede. Attraverso le lezioni di gruppo si potranno ottenere straordinari risultati, oltre che mantenere quelli raggiunti.

    I TRATTAMENTI PERSONALIZZATI CON PANCAFIT® POSSONO ESSERE PRENOTATI CONTATTANDO L'INSEGNANTE.

    Visita il sito ufficiale del Metodo Raggi® www.posturalmed.it

    Dott.ssa Marianna Naselli - 339 1875845 - studio.mariannanaselli@gmail.com

    • Marianna Naselli

      Dati tecnici

      mari-profilo

      Nella mia ricerca verso il benessere e la felicità, che continua ancora oggi, ho potuto conoscere, imparare e provare, arti, tecniche e discipline differenti. Nel 2009 ho conseguito la Laurea in Scienze Motorie, traguardo necessario per poter sviluppare la mia passione verso l’essere umano. Nel 2011 ho scelto di dedicarmi all’insegnamento di due discipline, molto diverse tra loro ma al tempo stesso molto innovative e stimolanti: ZUMBA® una danza-fitness che utilizza l’energia della musica per liberare la mente e far scorrere l’energia (dal 2011 Zumba Instructor Network 1 e 2) e PILATES che unisce movimenti lenti e ben controllati all’ascolto del corpo e del respiro (dal 2013 Covatech Pilates Teacher).

      Ma la ricerca non finisce mai!

      Ho incontrato a fine 2013 il METODO RAGGI® con PANCAFIT®, una disciplina posturale all’avanguardia del Professor Daniele Raggi, che partendo dagli studi del Metodo Meziérès (catene musolari), della fisioterapia, dell’osteopatia, della fisica quantistica, della nutrizione, delle emozioni ha sviluppato un metodo di “Riequilibrio Posturale ad approccio Globale” che attraverso l’osservazione, i test e l’anamnesi ricerca le cause dei dolori e per mezzo delle tecniche di allungamento decompensato porta gradualmente il corpo a riequilibrare le tensioni ritrovando sollievo.

      Dal 2013 fino al 2017 ho frequentando i corsi di specializzazione del Metodo e ho affiancato i docenti nell’assistenza dei corsi di formazione.

      Dal 2015 sono Tecnico avanzato del Metodo Raggi® con Pancafit® e Insegnante di Pancafit Group®

      Ad oggi continuo il mio percorso di formazione: ho frequentato corsi di aggiornamento di Pilates Matwork e Body Reintegration System (Michael King Pilates), di Training fasciale (F.Re.E. Fascial Real Emotion di Ester Albini), ho conseguito la certificazione di Trainer Ginnastica Posturale con ATS e continuo ad integrare il mio bagaglio di consocenza con stage e lezioni principalmente rivolte allo studio della posturologia: catene neuro-muscolari, tecniche fasciali e mio-tensive, respirazione e tecniche di rilassamento.

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE:

      tel: 339 1875845 – mail: studio.mariannanaselli@gmail.com

  • Hatha Yoga Olis

    HATHA YOGA OLIS

    Apre e rinforza il corpo, migliora la flessibilità e la postura. Si lavora col corpo in modo fluido e consapevole, abbinando il respiro lento e diaframmatico.

    Più il respiro rallenta, più rallenta il flusso dei pensieri e i limiti del corpo si allontanano. L'armonia e fluidità del corpo e della mente permettono di percepire i benefici anche nella routine della vita quotidiana.

    “Lo Yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo” Ganga Bianco

    Ti aspettiamo per una prova!

    TRATTAMENTI OLIS

    Trattamento personalizzato in base alle esigenze della persona: scioglie tensioni fisiche, supporta il tuo equilibrio, stimola l’armonia psico-fisico-emozionale. Combinazione di tecniche di massaggio, craniosacrale e rilascio somato emozionale. Benefici:

    • scioglie tensioni fisiche: strutturali, fasciali e nervose (es. lombalgie, cervicalgie, ecc...)
    • migliora la qualità del sonno
    • riduce lo stress e i suoi sintomi a lungo termine
    • migliora la postura
    • migliora l’ascolto del proprio corpo e/o delle propire emozioni
    • migliora la vitalità dona un senso di leggerezza
    Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. (Jim Rohn)
    Bisogna tornare alla “Medicina della persona”. Per curare qualcuno dobbiamo sapere chi è, che cosa pensa, che progetti ha, per che cosa gioisce e soffre. Dobbiamo far parlare il paziente della sua vita, non dei suoi disturbi. (Umberto Veronesi)

    Contattami e prenota la tua prima sessione.

    Per informazioni contatta l'insegnante: Stefania Grappeggia tel: 3385682362

    mail: info@olis.bio  Visita il sito:  www.olis.bio

     
    • Stefania Olis Grappeggia

      Dati Tecnici

      foto-profilo-rossa-belle-2017

      Laurea in Tecnico di Laboratorio Biomedico presso Università Statale di Milano.

      Diploma di Naturopata presso Istituto Riza di Medicina Psicosomatica.

      Insegnante Yoga diplomata Rainbow Kids Yoga nel 201, specializzata in yoga in gravidanza e yoga bimbi, e Hatha Yoga Essenziale, metodo Luisa Azzerboni, nel 2017.

      Naturopata e Terapista cranio-sacrale Upledger.

      Ricercatrice, promotrice e fautrice di benessere attraverso lo studio della natura.

      Info: 3385682362 – mail: info@olis.bio

      Visita il sito: www.olis.bio

  • Yoga del fluire

     

    HATHA YOGA - Lo Yoga del fluire

    ...Il fluire del respiro
    ...Il fluire del corpo nella forma
    ...Il fluire nella vita
    ...Il fluire nella straordinaria complessità del nostro essere
    Per informazioni contatta l'insegnante 3334604995
    • Rosa Bettarini

      Dati tecnici

      Rosa Bettarini incontra lo yoga nel 1978 con Fiorella Scondalo Snider, insegnante storica di HATHA YOGA a Como, continuando poi con Ermanno Stea e Susanna Morgutti. Dal 2005 prosegue poi la pratica e gli studi con Luisa Azzerboni (Fisiq kyp A.s.d.), con la quale consegue la certificazione di istruttore di HATHA YOGA.

      Approfondisce la propria ricerca personale insegnando la disciplina a piccoli gruppi.Attualmente conduce corsi di HATHA YOGA  (Lo yoga del fluire) presso CENTRO COMO CORSI.

      ..Il mercoledì dalle 13 alle 14

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE+39 3334604995

      MAIL rosa.bettarini@gmail.com

  • Yoga del Sabato

    “Lo yoga si volge verso l’interno del corpo. Il suo scopo non è quello di costruire una muscolatura imponente, quanto agire in profondità sugli organi, nel sistema nervoso, nella respirazione. Il suo obiettivo: perfezionare tutto l’individuo.”

    (Andre’ Van Lysebeth)

    “Il corpo è autentico, non inganna mai e spinge anche la mente all’aderenza con la realtà”.

    L’Hatha Yoga comporta movimenti lenti, fluidi ed armonici che guidano nell’esplorazione del potenziale del proprio corpo. È una disciplina adatta a tutti, senza limitazioni di età o di condizione fisica e non implica competizione.

    Il percorso verso l’esecuzione di un’asana (posizione) porta all’introspezione e all’ascolto di tutto ciò che accade all’interno: la respirazione (pranayama) rallenta e la mente segue il corpo interrompendo le continue fluttuazioni, giungendo infine ad uno stato di profondo rilassamento.

    Attraverso la pratica yoga scopriamo la grande forza insita nella nostra struttura muscolare e scheletrica ampliando la capacità polmonare e migliorando sensibilmente la nostra flessibilità.

    Si intraprende così un percorso di ricerca che ci avvicina profondamente alla natura dove regnano salute, armonia, istinto e creatività.

    Ogni sabato mattina alle 10.30. Lezione di prova aperta a tutti.

    PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE GAE MARTELLI 3381674607

    MAIL: gaemartelli@gmail.com

    • Gae Martelli

      Dati tecnici

      Studio presso l’accademia di belle arti di Brera e l’Universita’ d’Art  Plastique di Saint Denis a Parigi, attualmente insegno storia dell’arte.

      Conseguo la certificazione di istruttore di Hatha yoga con Luisa Azzerboni  (Fisiq kyp asd) con la quale continuo tutt’ora la pratica.

      Amo praticare yoga in luoghi all’aperto come parchi, in montagna presso dei rifugi, in acqua e su tavola da surf (Sup yoga).  Svolgo sessioni di “yoga in ufficio” presso aziende in Brianza.

      Bruno Ragogna, Centro Como Corsi, mi ha offerto l’opportunita’  di tenere un corso il sabato mattina ad oggi seguito da un gruppo di praticanti che continuano ad approfondire le tecniche yoga sperimentando nuovi approcci in un’atmosfera di piacevole condivisione.

      Tutti i sabati a partire delle 10.30

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE AL NUMERO 3381674607

      MAIL : gaemartelli@gmail.com

       

  • Movimento Somatico BMC®

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    Gli incontri di ricerca sul movimento costituiscono un punto di partenza ulteriore ed alternativo per il lavoro educativo, artistico e per la pratica marziale.  Sono inoltre l’occasione di scambio e interazione tra esperienze professionali diverse, importante nei casi in cui il nostro lavoro sia rivolto a bambini, ad adulti od ad anziani.

    Ricercare e comprendere le memorie del proprio corpo, le tracce del nostro passato più lontano, ascoltare le nostre strutture e diventarne consapevoli, aiuta a costruire un movimento più integrato e piacevole e quindi più funzionale.

    L'anatomia esperenziale, la somatica, e il BMC®: sono pratiche di lavoro che si basano sulla capacità di ciascun essere umano di percepire le proprie sensazioni corporee ed esperire il corpo dal suo interno, diventandone consapevole. A differenza dell’anatomia classica che studia il corpo considerato come oggetto, e quindi attraverso osservazioni esterne e visive, l’anatomia esperienziale studia il corpo come soggetto vissuto e vivente e si basa sulle informazioni che ci arrivano direttamente dall’esperienza.

    Collocandosi nel campo della somatica, il Body-Mind Centering (sviluppato dalla ricercatrice Bonnie Bainbridge Cohen negli ultimi 40 anni) esplora aspetti qualitativi e relazionali del movimento e della sua espressione, portando alla luce l’unicità dell’esperienza senso-motoria, percettiva e cognitiva di ciascun individuo. Lo studio del BMC si basa su fondamenti di anatomia, fisiologia, psicologia e sugli schemi di sviluppo senso-motorio in età evolutiva. Fa uso di una varietà di principi teorico-funzionali e di pratiche nell’esplorazione di tutti i sistemi corporei, del respiro e della vocalizzazione, dei sensi e della percezione, dell’arte del tocco delle mani e del movimento (dalle attività anche minime all’interno del corpo a i movimenti più ampi eseguiti nello spazio).
    In particolare, il programma IDME (Infant Developmental Movement Education),  è incentrato sull’osservazione e sulla facilitazione dei processi di sviluppo psicomotorio nei bambini durante il primo anno. Il programma SME è incentrato sullo studio e sulla pratica dei vari sistemi corporei.
     

    Per informazioni contatta l'insegnante al 347 9812168

    invia mail: severino.cinzia@tiscali.it

    • Cinzia Severino

      Dati tecnici

      Danzatrice, insegnante di danza, educatrice del movimento somatico (SME) e del movimento in età evolutiva (IDME) presso la scuola BMC®.

      Ha iniziato lo studio della danza, del mimo e del teatro in tutte le sue forme, fin da giovanissima, seguendo contemporaneamente gli studi classici e storico/filosofici. Danza come professionista fin dal 1980 anno dal quale  si è dedicata anche agli aspetti pedagogici della danza, dall’84 ad oggi ha diretto scuole e rassegne di danza.

      Nel ’99 è stata selezionata dal progetto “Bologna 2000” dell’università degli studi di Bologna a partecipare al laboratorio di teatro-danza tenuto dai danzatori della compagnia di Pina Bausch. Si è sempre interessata al teatro, lavorando come attrice nel campo del teatro-ragazzi. Dall’89 ad oggi lavora nella scuola dell’obbligo come consulente  per le attività teatrali e tiene numerosi corsi di formazione e laboratori di teatro danza per danzatori, attori ed insegnanti.

      Nel 2010 è stata chiamata dall’Università del Sacro Cuore di Milano, facoltà di Formazione Primaria, ad esporre ad alunni e docenti la propria esperienza professionale all’interno della scuola. Ha lavorato dal 2002 al 2011 ai progetti di danza presso le strutture predisposte al recupero del disagio psichiatrico e di disabilità psicofisica. Ha aggiunto alla propria formazione personale lo studio del Tai Ji Quan e dell’ Aikido.

      Dal 2003 al 2006 e’ stata direttrice artistica della rassegna di danza contemporanea e teatrodanza “traiettorie” e del corso di formazione professionale “di.d.att – diventare danz-attori”. Ha collaborato, in qualità di assistente, con la compagnia parigina di teatro danza “a fleur de peau” e con il coreografo Eugenio De Mello. Dal 2007 ad oggi lavora per la compagnia Lucylab Evoluzioni con Rosita Mariani.

      Nel 2017 si certifica Educatrice del movimento somatico (SME) e del movimento in età evolutiva presso la scuola BMC® ed è assistente ai programmi di formazione autorizzati BMC® in Italia e in Spagna.

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE  

      tel: 347 9812168

      invia mail: severino.cinzia@tiscali.it

  • Rebirthing

    COSA E’ IL REBIRTHING?

    Il REBIRTHING è una DISCIPLINA OLISTICA , è una tecnica di RESPIRAZIONE CONNESSA.

    Un'INSPIRAZIONE ed ESPIRAZIONE senza PAUSA che crea un flusso di energia vitale per il benessere psico-fisico della persona dai 18 ai 100anni . È una tecnica di Respiro Consapevole , Circolare , Profondo e Dolce!!

    Rebirthing è un metodo dolce per L’AUTOCONSAPEVOLEZZA DI SE, uno strumento efficace quanto semplice per sciogliere vecchi condizionamenti dell’ambito fisico e dell’anima. Con precise tecniche di respirazione e di purificazione le nostre precedenti esperienze negative vengono portate alla consapevolezza, accettate, sciolte e risanate. La pratica del Rebirthing produce armonia, profondo rilassamento e guarigione.

    REBIRTHING, una tecnica olistica di Respiro Consapevole e Connesso che ti porta a stare meglio con noi stessi e gli altri. Il tuo Respiro è un'ottimo alleato per il tuo star bene !!!

    BENEFICI FISICI, EMOZIONALI, ENERGETICI: dormire meglio, ampliare la capacità polmonare, aumentare le performance sportive, a sciogliere tensioni muscolari, a lasciar andare tensioni fisiche, a sboccare pensieri limitanti, combatte lo stress, ossigenazione, leggerezza mentale.

    Consigliato a tutte le persone che vogliono avvicinarsi all'ascolto di sé stessi questa disciplina è una vera e propria rigenerazione della persona!!!

    Calendario incontri di REBIRTHING e TEMI delle SERATE DI RESPIRO CONNESSO-CONSAPEVOLE:

    • 10 SETTEMBRE – L’INTENTO

    Avere INTENTO ci aiuta a definire meglio il nostro OBBIETTIVO. L'INTENTO è ATTENZIONE , IMPEGNO, OBBIETTIVO, APPLICATO CON LA MENTE E I SENSI VERSO UNO SCOPO BEN PRECISO .

    Questo incontro sarà concentrato sulle EMOZIONI CHE NON ABBIAMO ANCORA ESPRESSO. IL RESPIRO CI AIUTERA A TIRARLE FUORI CON CONSAPEVOLEZZA E AMORE PER SE STESSI ! ! !

    • 24 SETTEMBRE – OSA E PROVA A LASCIAR ANDARE LA TUA ZONA CONFORT

    COSA SUCCEDEREBBE SE LASCIASSI LA TUA ZONA DI CONFORT ? PERCHE RIMANIAMO ANCORATI AD UN PORTO QUANDO LA NOSTRA VOGLIA È QUELLA DI CONOSCERE ED ESPLORARE MARI ED OCEANI?? OSA..

    • 8 OTTOBRE – RESPIRA QUESTA LIBERTA – POLMONI FELICI

    Il RESPIRO è il ponte di collegamento con la vita. In questa serata sperimenterai una sessione di respiro circolare connesso, ossia una maniera di respirare, AMPLIANDO LA TUA CAPACITA POLMONARE ,riattivando il DIAFRAMMA, guidata di particolare intensità, che facilita lo scioglimento di eventuali blocchi emotivi ed eleva l’energia vitale, aiuta a ritrovare focus e centratura. Il respiro è il segreto della salute dell’Anima come pure del corpo e della mente emozionale.

    • 12 OTTOBRE – LIBERI DI AGIRE – IL CORAGGIO

    Tema: fare, darsi da fare, muoversi, operare, procedere, effettuare, comportarsi, adoperarsi, passare all’azione..

    In questa serata sperimenterai SUBITO una sessione di ( REBIRTHING )Respiro Circolare Connesso, ossia una maniera di respirare ,riattivando il DIAFRAMMA, ti guiderò a Rilascio di Tensioni Muscolari , che facilita lo scioglimento di eventuali blocchi emotivi ed eleva l’energia vitale, aiuta a ritrovare focus e centratura. Il respiro è il segreto della salute dell’Anima come pure del corpo e della mente emozionale.

    • 5 NOVEMBRE – PERDONARE e PER DONARE

    Il tema principale di questa serata sarà il PERDONO. Come stai quando provi rabbia, rancore, odio? ..RESPIRANDO IN MANIERA CONNESSA TUTTO RAFFIORA CON UN EMOZIONE ..apriti alla consapevolezza!!!

    • 19 NOVEMBRE – LE ABITUDINI

    Le abitudini come ogni Cosa se troppo ramificate possono bloccare fermare un percorso che t sta chiamando per essere percorso dopo i temi; ESCI DALLA ZONA CONFORT, ASCOLTA IL SILENZO PARLA e LIBERI DI AGIRE voglio parlare delle ABITUDINI ! ! !

    In questa serata sperimenterai SUBITO una sessione di (REBIRTHING )Respiro Circolare Connesso, ossia una maniera di respirare , riattivando il DIAFRAMMA, ti guiderò a Rilascio di Tensioni Muscolari , che facilita lo scioglimento di eventuali blocchi emotivi ed eleva l’energia vitale, aiuta a ritrovare focus e centratura. Il respiro è il segreto della salute dell’Anima come pure del corpo e della mente emozionale.

    • 3 DICEMBRE – SFUMATURE DI COLORE ( LABORATORIO )

    Respirare con il corpo, l'anima e lo spirito nell'incontro tra Rebirthing e Arte.

    Ogni forma d'arte è una palestra per l'anima. Quando dipingiamo, disegniamo, scriviamo o ci cimentiamo con una qualsiasi forma di attività artistica smuoviamo ogni nostra emozione, anche quelle più recondite e restie stimolandole a manifestarsi permettendoci così di affrontarle, di viverle. NUOVO LABORATORIO UNICO IN COMO ..il connubio tra Rebirthing & ARTE è un percorso, un incontro che può portare i partecipanti ad un ascolto profondo del proprio mondo interiore partendo dal respiro del corpo per poi dare spazio ad una espressione del tutto naturale per riconnettersi con la parte più essenziale del proprio se, per liberare e fare fluire le nostre emozioni. Per poter rinascere in una nuova luce….

    • 17 DICEMBRE – I BUONI PROPOSITI PER L’ANNO NUOVO – GRAZIE !!!! ( LABORATORIO )

    Ultimo incontro di quest’anno , dopo un bellissimo percorso che ci ha accompagnato alla scoperta del nostro respiro, vi voglio salutare con una serata dedicata al Respiro e ai BUONI PROPOSITI. Carta e Penna ci aiuteranno PER UN LABORATORIO DI DESIDERI.

    REBIRTHING, una tecnica olistica di Respiro Consapevole e Connesso che ti porta a stare meglio con noi stessi e gli altri.

    PER INFORMAZIONI CONTATTA L'INSEGNANTE: 339 6230019

    mail: rinascitarebirthing@gmail.it

    • Paola Serino

      Dati tecnici

      Sono sempre stata affascinata ed attratta dal mondo Olistico già in tenera età. Mi avvicino  personalmente ed in prima persona alle Pratiche Olistiche in Svizzera frequentando fiere del benessere, conferenze, eventi, openday, corsi e percorsi di crescita personale. Collaboro in un centro di naturopatia  nel Comasco per l’organizzazione settimanale di eventi, corsi e conferenze (Dott. Mozzi – Dott.Lotar Gunder – Sergio Salati).

      Nel 2013 inizia il mio percorso per diventare operatrice MASTER REIKI USUI.  Nel  2016 mi avvicino alla disciplina del REBIRTHING e decido di dedicarmi all’insegnamento, conseguendo il diploma di COUNSELING E OPERATRICE DI REBITHING e MASTER IN REBIRTHING IN ACQUA CALDA. Il mio percorso di formazione continua frequentando vari corsi per integrare alla mia DISCIPLINA DEL RESPIRO  più tecniche e creare più collaborazioni.

      FITNESS PER BAMBINI e ISTRUTTRICE YOGA PER BAMBINI 1° LIVELLO – ISTRUTTRICE YOGA PER ADULTI 1° LIVELLO – CORSO DI POSTUROLOGIA – MEDOTO QUANTICA – FIORI DI BACH – PSICOSOMATICA – CRISTALLOTERAPIA.

      Ho ideato un nuovo metodo di ANAMNESI OLISTICA , CONDUCO SESSIONI INDIVIDUALI DI COUNSELING E REBIRTHING.

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE: 339 6230019

      mail: rinascitarebirthing@gmail.it

  • Riequilibrio posturale con Pancafit®

    pancafit 5

    I trattamenti privati con il "Metodo Raggi® - Pancafit®" sono sedute di riequilibrio posturale che hanno come obiettivo il trattamento delle zone 'causa', ovvero tutte le zone del corpo che hanno subito traumi o sono rimaste contratte a lungo nel corso della vita (posture scorrette mantenute nel tempo, gesti ripetuti, operazioni chirurgiche, etc) . Il terapista attraverso specifiche tecniche di respirazione e l'utilizzo della Pancafit® come strumento per agevolare le tecniche di allungamento globale decompensato, svolge un lavoro mirato verso la riduzione delle tensioni muscolari e i dolori ad esso collegati.

    Aiuta a migliorare l'ascolto del corpo e propone esercizi mirati al rilassamento muscolare.

    COS’E’ PANCAFIT®? E’ un attrezzo brevettato in tutto il mondo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi e in grado di ridare libertà e benessere al corpo. 
    COME AGISCE IL METODO RAGGI®? Agisce direttamente sulla postura attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato, utilizza e insegna specifiche tecniche respiratorie, aiuta a migliorare l'ascolto del corpo e propone esercizi mirati al rilassamento muscolare. 
    A COSA SERVE? Allevia  tensioni e rigidità muscolari e migliora la respirazione. Agisce positivamente, nei confronti delle cefalee/emicranie, artriti, artrosi, lombalgie/mal di schiena, lombosciatalgie, cervicalgie, stasi venose e linfatiche, stipsi, gastriti, alluce valgo, tunnel carpale, bruxismo, ansia, stress, ipotonia muscolare e molte altre patologie. Inoltre con questo metodo si agisce su tutti quegli apparati che hanno relazioni con la postura: atm e denti, occhi e funzione visiva, sistema cutaneo e cicatrici reattive, sistema podalico e patologie del piede.

    Prenota la prima seduta contattando il numero 339 1875845

    oppure inviando una mail a: studio.mariannanaselli@gmail.com

     
    • Marianna Naselli

      Dati tecnici

      mari-profilo

      Nella mia ricerca verso il benessere e la felicità, che continua ancora oggi, ho potuto conoscere, imparare e provare, arti, tecniche e discipline differenti. Nel 2009 ho conseguito la Laurea in Scienze Motorie, traguardo necessario per poter sviluppare la mia passione verso l’essere umano. Nel 2011 ho scelto di dedicarmi all’insegnamento di due discipline, molto diverse tra loro ma al tempo stesso molto innovative e stimolanti: ZUMBA® una danza-fitness che utilizza l’energia della musica per liberare la mente e far scorrere l’energia (dal 2011 Zumba Instructor Network 1 e 2) e PILATES che unisce movimenti lenti e ben controllati all’ascolto del corpo e del respiro (dal 2013 Covatech Pilates Teacher).

      Ma la ricerca non finisce mai!

      Ho incontrato a fine 2013 il METODO RAGGI® con PANCAFIT®, una disciplina posturale all’avanguardia del Professor Daniele Raggi, che partendo dagli studi del Metodo Meziérès (catene musolari), della fisioterapia, dell’osteopatia, della fisica quantistica, della nutrizione, delle emozioni ha sviluppato un metodo di “Riequilibrio Posturale ad approccio Globale” che attraverso l’osservazione, i test e l’anamnesi ricerca le cause dei dolori e per mezzo delle tecniche di allungamento decompensato porta gradualmente il corpo a riequilibrare le tensioni ritrovando sollievo.

      Dal 2013 fino al 2017 ho frequentando i corsi di specializzazione del Metodo e ho affiancato i docenti nell’assistenza dei corsi di formazione.

      Dal 2015 sono Tecnico avanzato del Metodo Raggi® con Pancafit® e Insegnante di Pancafit Group®

      Ad oggi continuo il mio percorso di formazione: ho frequentato corsi di aggiornamento di Pilates Matwork e Body Reintegration System (Michael King Pilates), di Training fasciale (F.Re.E. Fascial Real Emotion di Ester Albini), ho conseguito la certificazione di Trainer Ginnastica Posturale con ATS e continuo ad integrare il mio bagaglio di consocenza con stage e lezioni principalmente rivolte allo studio della posturologia: catene neuro-muscolari, tecniche fasciali e mio-tensive, respirazione e tecniche di rilassamento.

      PER INFORMAZIONI CONTATTA L’INSEGNANTE:

      tel: 339 1875845 – mail: studio.mariannanaselli@gmail.com