MASSOTERAPIA 

Tecnica terapeutica nell’ambito del massaggio sportivo e del benessere e, dietro specifica
prescrizione medica, nell’ambito terapeutico.
E’ il massaggio terapeutico dei muscoli e delle fascie, tessuto connettivo, e le principali condizioni di
applicazione sono:
• Dolore MUSCOLO – FASCIALE (lombalgie, cervicalgie, fasciti plantari, epicondiliti, tunnel carpale, fibromialgia, dolori spalla..)
• CONTRATTURE (cadute, colpi di frusta, movimenti scorretti, posture errate…)
• STRESS piscofisico (disturbi da stress prolungato)
• BENESSERE (sostenere e mantenere equilibrio fisico-psichico-emotivo).

Le tecniche massoterapiche comprendono varie tipologie di massaggi, personalmente i trattamenti
in cui mi sono specializzata sono:

MASSAGGIO SPORTIVO Il Massaggio Sportivo è indicato per gli atleti e persone fisicamente attive che intendono mantenere l’organismo in salute, accelerare il processo di defaticamento dopo lo sforzo o vogliono intervenire su muscoli o tendini. Lo si può ricevere prima di una gara, come preparazione, durante le pause della competizione o dopo, per attenuare la stanchezza. Di solito il massaggio sportivo viene praticato in concomitanza con lo stretching per attenuare le conseguenze dovute a produzione di acido lattico, sciogliere crampi e tensioni muscolari, risolvere problemi di fibrosi muscolare e stiramento.

MASSAGGIO LINFODRENANTE ll massaggio linfodrenante si esegue attraverso movimenti a spirale che vengono praticati sui linfonodi. Le manovre del massaggiatore saranno molto delicate, perché questa tecnica agisce sui vasi linfatici, che sono più fini di quelli sanguigni. I movimenti principali con cui eseguire questo massaggio sono costituiti da cerchi fatti con le dita per spostare la linfa, pressioni dei pollici e uso delle mani sovrapposte, in modo che una faccia da guida mentre l’altra preme. La direzione verso cui si effettua il massaggio è quella delle cosidette stazioni della linfa: ascelle, inguine, base del collo.

MASSAGGIO DECONTRATTURANTE ll massaggio decontratturante è un massaggio che, come il nome suggerisce, ha la funzione e scopo di decontratturare, ovvero sciogliere le contratture muscolari che spesso sorgono, magari a seguito di sforzi e di movimenti scorretti. E’ un massaggio piuttosto intenso, basato su pressioni e tocchi energici, che puntano a stimolare i tessuti profondi e la muscolatura sofferente, così da rilassarla, sciogliere la contrattura che la affligge, e riportarla allo stato originale.

MASSAGGIO MIOFASCIALE Si tratta di una tecnica di terapia manuale che non lavora sui muscoli, ma tra i muscoli (cioè sulla fascia che li riveste). Il metodo utilizzato per questo massaggio neuromuscolare lavora proprio su questo ampio tessuto elastico agendo al contempo sul fronte muscolare e nervoso. La pressione esercitata dal massaggiatore è forte ed energica, indirizzata alle fasce muscolari interessate, rendendo i muscoli più elastici e vivaci e riattivandone le funzioni. Il massaggio svolge quindi una azione mirata sul liquido interstiziale, il lubrificante dei muscoli e per questo incrementa la fluidità del movimento. Agisce quindi liberando da tensioni, ristagni e stasi la parte di tessuto connettivo (fascia) che riveste il muscolo facendo sì che il muscolo scorra liberamente nella sua guaina di contenzione.

MASSAGGIO SVEDESE Il massaggio svedese è la radice del moderno massaggio occidentale e punto di partenza per tutte le tecniche da esso derivate. I movimenti che il massaggiatore effettua sono le seguenti: sfioramento leggero e profondo, frizione, impastamento superficiale e profondo, tamburellamento, vibrazione e trazione. I massaggio svedese è un massaggio particolarmente completo, che ben si declina a seconda delle esigenze delle persone coinvolte e gli effetti sono : rilassamento generale, riduzione della rigidità dei muscoli,
miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica. Dopo un bel massaggio, ci si sente pieni di energie e invigoriti.
Il massaggio svedese è anti stress, anti ritenzione idrica, rassoda e tonifica l’intero organismo!

A cura di Stefania Grappeggia, diplomata presso Centro Studi Sinapsy.

Per informazioni contatta l’insegnante: Stefania Grappeggia tel: 3385682362

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