Power Pilates è una disciplina che unisce alla metodica del Pilates 20 minuti di attività aerobica a bassa/media intensità, seguiti da defaticamento, riequilibrio posturale e stretching.
Questa combo perfetta migliora il sistema cardiorespiratorio, abbassa la pressione, mantiene in funzione il metabolismo energetico, regala nuova linfa al tuo corpo!
La lezione, dinamica e variegata, prevede utilizzo di attrezzi quali pesetti, fitball, ring elastici ecc.
Il Power Pilates è adatto anche a principianti e non ha bisogno di specifiche competenze fisiche, ma aiuterà ben presto a ritrovare la propria forza e riscoprire una nuova vitalità!