Con Mindful Pilates non si intende solo un mero esercizio del corpo.
L’integrazione della Mindfulness nel Metodo Pilates favorisce una più profonda connessione con se stessi, con ciò che si sperimenta nel momento presente in stretto collegamento con il “sentire” più sottile di ogni movimento corporeo, regalando al praticante un’esperienza del tutto nuova ad ogni lezione.
Il Mindful Pilates è un ottimo anti-age naturale: oltre a prevenire problematiche di natura fisica e migliorare sensibilmente mobilità articolare e tonicità del corpo, esso allena la mente a ritrovare la propria dimensione, riduce l’invecchiamento delle cellule e stimola la produzione di serotonina ed endorfine, i cosiddetti “ormoni del benessere”.
La lezione è adatta a tutti e integra, rispetto al Pilates, esercizi di consapevolezza del respiro, rilassamento guidato a fine pratica e focus specifici volti a migliorare la percezione complessiva individuale.
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E-mail: mk.mindful@gmail.com